真的不想運動但又想瘦身，光是坐著幻想變瘦是沒有用的
這次就來介紹一下懶人的瘦身法寶，來自澳洲的椰子水
這款產品主要是透過5:2輕斷食的方法，每周7天裡有5天正常飲食
另外2天則減少進食量至平日的1/4，並配合飲用椰子水
服用方法上圖已經標示得很清楚了，就不再重複了
椰子水卡路里超低，最適合用來幫助瘦身了
每支椰子水的分量是750ml，看著好像很多
不過輕斷食一天三餐每餐需飲用125ml，750ml的分量其實只能飲用6次，也就是2天就會飲用完
剛好就是5：2輕斷食的2天分量，那就不會放久忘了飲用
很適合想要試試輕斷食來瘦身，但又不知從何入手的人
用上在台灣買的奶昔杯shaker，上面有刻度，而且有杯蓋可以蓋著shake shake混合椰子水，非常方便
一打開瓶蓋，香濃的椰子味就撲鼻而來
非常香甜的味道，如果喜歡椰子的一定超愛
直接把125ml椰子水倒入奶昔杯，杯子有刻度就看得一清二楚
椰子水非常濃縮，稠杰到都掛在杯子上不會滑落了
接著在加入125ml 40度以下的清水，因為本來已經倒入125ml椰子水了，所以我這次直接把水倒到250ml的刻度就可以了
最後蓋上奶昔杯的蓋子，就可以開始shake shake了
用手稀釋後的椰子水變得好像薏米水，不過聞著還是有很香的椰子味
喝著椰子水感覺好像喝著熬得很爛的粥水，我就直接當成正餐每餐飲用了，每次可以在2-3小時內慢慢喝
每餐我會先吃一些沙律，然後肚子感覺有點餓的時候就喝幾口椰子水，再加上飲用大量的水營造飽足感，加上最近工作真的很忙沒有時間吃什麼零食，所以實行輕斷食起來還是挺順利的，也沒有太感覺肚子餓到不行的地步
這個輕斷食2天的方法我是隔天進行的，如果連續2天輕斷食我想身體應該會變得很虛弱，所以還是量力而為吧
輕斷食2天的做法還是有點功效的，也有稍微輕磅了一點，我感覺最主要還是可以幫身體清理一下積聚物，這點很不錯
當然了，如果能配合一點點輕運動，練出一點點肌肉來，那身體線條就會更漂亮了
*感謝Qooza邀請試用產品*
以上。分享完畢。。感謝收看❤
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